Apneia / apneia indoor
A apneia indoor é uma modalidade de apneia (ou mergulho livre) praticada em ambientes controlados, geralmente em piscinas cobertas. Ela consiste em segurar a respiração (sem uso de equipamentos de respiração, como cilindros) enquanto o praticante realiza exercícios ou provas específicas, com o objetivo de aumentar o tempo de apneia, a distância percorrida ou a profundidade alcançada.
Características principais:
- Ambiente: Piscinas cobertas ou climatizadas, proporcionando condições seguras e controladas, sem correntes, ondas ou outros desafios encontrados em águas abertas.
- Modalidades:
- Apneia estática: O praticante flutua na água, segurando a respiração pelo maior tempo possível, sem se mover.
- Apneia dinâmica: O atleta nada horizontalmente na piscina, percorrendo a maior distância possível com uma única respiração, com ou sem nadadeiras.
- Apneia de profundidade (em piscina): Em piscinas mais profundas, o mergulhador desce verticalmente, geralmente com peso ou cabo-guia.
- Objetivo: Melhorar o controle da respiração, a resistência mental e física, e, em competições, alcançar recordes de tempo ou distância.
- Equipamentos: Geralmente, óculos de mergulho, nadadeiras (em apneia dinâmica) e, às vezes, roupas de neoprene. Não são usados equipamentos de oxigênio.
Benefícios:
- Segurança: Por ser em ambiente controlado, é ideal para iniciantes e treinamentos.
- Treinamento: Ajuda a desenvolver técnicas de respiração e relaxamento para apneia em águas abertas.
- Acessibilidade: Pode ser praticada em academias ou clubes com piscinas adequadas.
No Brasil:
- A apneia indoor é menos comum que a apneia em águas abertas (como no mar), mas vem ganhando popularidade em cidades com centros de treinamento de mergulho, como São Paulo, Rio de Janeiro e Florianópolis.
- Existem competições organizada pela CBPDS junto com a CMAS (Confederação Mundial de Atividades Subaquáticas).
